日常状态下，人常常戴着面具，生气时最容易暴露本性。生气时对弱者的态度，可以反映一个人人品和修养的高度。平日里装得多么温文尔雅、人模人样，一旦生气，就会原形毕露、脏话连篇，所谓的素质早就飞到九霄云外，这样的人绝对不是一个有修养的人。为什么总说在生活和工作中要远离那些发脾气、没修养的人，因为发脾气时坏情绪会传染，自己发泄痛快了，身边的人却会因为你的痛快而不痛快。
胡适在《我的母亲》里写道：“我渐渐明白，世间最可厌恶的事莫如一张生气的脸，这比打骂还难受。”其实冷静下来仔细一想自己刚才的态度，自己都会觉得可笑，然而说出去的话覆水难收，只能看着人际关系变得越来越糟。乱发脾气就是一种损人不利己的行为，是拿别人的错误来惩罚所有人。
为了表明自己不好欺负，在被冒犯的时候，就一定要以很拽的方式怼回去，拒绝“马善被人骑，人善被人欺”。然而对方也不想当善马被人骑，于是冲突愈发激烈，最后两败俱伤。只有将目光放在自己身上，才能不受对方影响，不乱发脾气，成为情绪的主人。